De Ervaringsdeskundige Leefstijlcoach uit Utrecht

Doe de GRATIS leefstijltest!

Schrijf u nu in voor de nieuwsbrief en ontvang de GRATIS leefstijltest. Met deze leefstijltest kun je een betere focus aanbrengen voor een gezonder gewicht en gezondere leefstijl. Hiernaast ontvang je ook nog eens de nieuwsbrief met meer tips, inspiratie en meer kennis over duurzaam gewichtsverlies en leefstijlverandering!

 

***Trainingsaanbod voor lichaam & geest!***

***Fysieke en mentale training voor BLIJVEND resultaat***

 

Klik op jouw training naar keuze:         

                                                                    Mindbody Transformation  (doorlopend)

                                                                     Bewust Fit Leven                     (doorlopend)

Coaching & Training

blijvend-afvallen-Utrecht-Bart

Werkwijze

Een coachingstraject start altijd met de training Eten naar behoefte.

Deze unieke trainingsmethode is ontwikkeld door mij (Bart). De training is gebaseerd op mijn kennis en ervaring als:

 

  • Behandelaar in de verslavingszorg
  • Begeleider in de geestelijke gezondheidszorg
  • Persoonlijke succes van een blijvend gewichtsverlies van 17 kg

 

Eten voelt namelijk vaak net als een verslaving.

De training is een eetgedragstraining die zich daarom richt op uw eetgedrag in plaats van wat men zou moeten eten. Iedereen weet namelijk eigenlijk wel wat gezond is. De sleutel tot blijvend gewichtsverlies zit dus bij uzelf!

Tijdens de training Eten naar behoefte, kijk ik samen met u, naar uw leefstijl en uw eetgewoonten. Het gaat om u en uw beweegredenen achter uw eetgewoonten. Eetgewoonten zijn er namelijk niet voor niets. Zij ontstaan met een reden. Dit is een groot onderdeel van het verslavende gevoel wat men vaak bij eten ervaart.

De training is gericht op directe verandering van uw eetgewoonten. Ik coach u, zonder uw behoeften uit het oog te verliezen.

Ik geloof niet in snelle tips met snelle resultaten, maar in goede begeleiding met een duurzaam resultaat. Minder gewicht, meer jezelf!

Wilt u meer weten over de training? Kies hier de training van uw voorkeur:

 

  • Individueel   Voor een persoonlijke benadering met verdieping
  • Groep             Voor verdieping in een inspirerende omgeving

 

Benieuwd hoe klanten mijn methode beoordelen?

Reviews

 

 

 

Read More
blijvend-afvallen

Individueel

Voor een persoonlijke benadering met verdieping.

De individuele training wordt verzorgd in uw eigen vertrouwde omgeving. De training Eten naar Behoefte kent een vaste basis om stapsgewijs te komen tot blijvend afvallen. Naast deze vaste basis kunt u gratis gebruik maken van de homescreening. Tijdens de homescreening krijgt u gratis advies hoe u uw woonomgeving kan inrichten om een gezonde leefstijl te creëren voor uzelf.

Tijdens de training leert u:

  • De verslavende effecten van uw eetgewoonten
  • Uw achterliggende behoeften van uw huidige leefstijl en eetgewoonten herkennen
  • Handvaten creëren voor blijvend afvallen zonder uw behoeften uit het oog te verliezen
  • Omgaan met verleidingen van eten in uw leefomgeving
  • Weerstand bieden tegen verleidingsgedachten naar eten

Wanneer u op zoek bent naar een combinatie van Beweging/Sporten en mijn training, kan ik u tevens van dienst zijn.

Deze trainingen worden ook op individuele basis van personal training aangeboden.

Read More
blijvend-afvallen-groepstraining

Groep

Voor verdieping in een inspirerend omgeving.

  • Scroll naar beneden voor uw trainingspakket!

Het grote voordeel van de groepstraining is dat u het niet alleen hoeft te doen.  U vindt herkenning en de groep motiveert en inspireert met nieuwe ideeën en energie.  Dit maakt het volgen van deze training een prettige en positieve ervaring.

De training Eten naar Behoefte kent een vaste basis om stapsgewijs te komen tot blijvend afvallen.

Tijdens de training leert u:

  • De verslavende effecten van uw eetgewoonten
  • Uw achterliggende behoeften van uw huidige leefstijl en eetgewoonten herkennen
  • Handvaten creëren voor blijvend afvallen zonder uw behoeften uit het oog te verliezen
  • Omgaan met verleidingen van eten in uw leefomgeving
  • Weerstand bieden tegen verleidingsgedachten naar eten

De huidige groepstrainingen i zijn in verschillende pakketten gecombineerd met sporten voor een maximaal resultaat!

 

Start in oktober: 

–   Bewust Fit Leven                 (ism Fysiotherapie de Klerk, Herculesplein 379, Utrecht Oost)

 

Start bij voldoende deelnemers:

–   Mindbody Transformation          (ism Feeling Fit, Weg naar Rhijnauwen 3, Utrecht Oost)

 

Nog geen nieuwe startdatum bekend:

–  Grip op je Gewicht                           (ism Fysio-Fit Utrecht, Springweg 184, Utrecht Binnenstad)

 

 

Of kijk wat de individuele training voor u kan betekenen!

Read More
"``Ik heb het diepere inzicht gekregen wat ik nodig had om echt af te vallen.``"- "Marjolein"

Samenwerkingspartners