Posts By: Bart Wirken

Posted On september 12, 2017 / By / Posted in compassie

Afvallen begint met compassie

Afvallen begint met compassie ‘Ik moet nu echt iets aan sport gaan doen’. ‘Waarom kan ik niet gewoon één chocolaatje nemen!’ ‘Ik moet gewoon eens gezond gaan eten.’ ‘Ik ben gewoon zwak.’

lees meer
Posted On juli 18, 2017 / By / Posted in Klantwaardering

Klantenwaarding: een 8 gemiddeld!

Klantwaardering: een 8 gemiddeld! Tijdens de evaluatie kreeg ik gemiddeld een 8 van de groep mensen die afgelopen voorjaar deelgenomen hebben met mijn groepstraining ‘Eten naar Behoefte’.  Het is een prachtige score, waar

lees meer
eetverslaafd
Posted On mei 16, 2017 / By / Posted in Afvallen

Afvallen is niet het doel

21 kilometer mudrun… Tja, dat is best afzien, bergje op, bergje af, door het water, touwklimmen, tijgeren et. etc. Maar het is gelukt en ik voel mij trots dat ik het gehaald heb. Hierna moest

lees meer
Welk-dieet-werkt-het-beste-?
Posted On februari 1, 2017 / By / Posted in Eetgewoonten

Welk dieet werkt het beste?

Alle diëten werken! Dit klinkt misschien raar, maar alle diëten werken! Helaas werken ze alleen niet allemaal voor de lange termijn. Veel diëten zijn namelijk ingericht op snel resultaat en er is veel

lees meer
gezond-afvallen
Posted On / By / Posted in Afvallen

Gezond afvallen in 3 stappen

Gezond afvallen gaat niet over het verlies van je gewicht, maar het veranderen van jouw eetgewoonten.    Wanneer je mensen vraagt die succesvol zijn in blijvend afvallen zeggen ze dat het makkelijk is.

lees meer
blijvend-afvallen
Posted On januari 31, 2017 / By / Posted in Afvallen

Hoe ik 17 kilo afviel…

10 kilo afvallen Dit was het doel wat ik mezelf had gesteld toen ik 1 januari 2012 op de weegschaal stond.  Ik was naar Utrecht verhuisd en sportte al een tijdje niet

lees meer