Minder gewicht meer jezelf

Uiteindelijk willen we ons allemaal lekker in ons vel voelen.  Met het programma Bewust Fit Leven leer je te kijken naar hoe sporten en eten bij jouw leefstijl past en hoe jij hier verandering in kan brengen op jouw manier. Zo kun jij afvallen en, belangrijker nog, komen tot blijvend gewichtsverlies!

Het Bewust Fit Leven programma is een samenwerking tussen Fysiotherapiepraktijk de Klerk en Afvallen met Bart.

 

Je volgt de groepstraining Eten naar Behoefte en krijgt 4 lessen sportoriëntatie begeleidt door de fysiotherapeut.

Tijdens de 4 sportlessen, 4 x 1 uur, leer jij jouw eigen gezonde leefstijl ontdekken waarbij jij jezelf prettig voelt. Dus geen strenge regels, richtlijnen, do’s and don’ts, maar geheel gericht op het ontdekken van jouw eigen leefstijl!

 

De training Eten naar Behoefte is een cognitieve gedragstraining, 6 x 1,5 uur, waarbij we dieper ingaan op uw eetgewoonten en de achtergrond hiervan. De training Eten naar Behoefte kent een vaste basis om stapsgewijs te komen tot blijvend gewichtsverlies.

Tijdens deze training leert u:

  • Uw eetpatroon zelf te analyseren
  • De verslavende effecten van uw eetgewoonten
  • Uw diepere behoeften achter uw huidige leefstijl en eetgewoonten herkennen
  • Handvaten creëren voor blijvend afvallen zonder uw behoeften uit het oog te verliezen
  • Omgaan met verleidingen van eten in uw leefomgeving
  • Omgaan met verleidingsgedachten naar eten

Sportlessen en de training Eten naar Behoefte vinden steeds plaats op donderdagavond vanaf 19.30 uur op Herculesplein 379 en start bij voldoende aanmeldingen.

Klik hier voor:      Meer informatie of direct inschrijven