De ervaringsdeskundige Leefstijlcoach

Categorie: Zelfkennis

Posted On oktober 10, 2018 / By / Posted in Zelfkennis

Zo blijf je op gewicht in de winter!

Langzaam maar zeker wordt het weer slechter. Het gaat vaker regenen en de temperatuur daalt. Los van alle feestdagen in december, heb je minder zin om naar buiten te gaan. Je beweegt

lees meer
Posted On augustus 5, 2018 / By / Posted in Zelfkennis

Heerlijk weekend!

  U kent het wel. Het is vrijdagavond, heerlijk weekend!  Geen zin om te koken, wel zin in lekker makkelijk eten en mogelijk een biertje of wijntje erbij, lekker ontspannen.  U heeft

lees meer
Afvallen-met-Bart
Posted On april 14, 2018 / By / Posted in Zelfkennis

In de media (4) NU.nl

Mijn persoonlijke verhaal op NU.nl Laatst werd ik gevraagd door NU.nl voor mijn persoonlijke verhaal van 17 kilo blijvend gewichtsverlies. Eigenlijk liep ik mij in 4 maanden lichter, maar goed 😉 Het

lees meer
Posted On maart 30, 2018 / By / Posted in Zelfkennis

Gezond eten

Dit keer een gastblog van Happy Healthy Gezond eten Veel mensen staan er niet bij stil dat wat ze eten een enorme invloed heeft op de kwaliteit van leven en de gezondheid.

lees meer
Posted On december 19, 2017 / By / Posted in Zelfkennis

2 unieke tips: Hoe kom ik de feestdagen goed door?

Hoe kom je de feestdagen goed door? Veel mensen gaan de feestdagen met plezier tegemoet. Het is een gezellig samenzijn met familie, vrienden en bekenden. Echter leeft ook de vraag: ‘Hoe kom

lees meer
Posted On september 12, 2017 / By / Posted in compassie

Afvallen begint met compassie

Afvallen begint met compassie ‘Ik moet nu echt iets aan sport gaan doen’. ‘Waarom kan ik niet gewoon één chocolaatje nemen!’ ‘Ik moet gewoon eens gezond gaan eten.’ ‘Ik ben gewoon zwak.’

lees meer
Posted On juli 18, 2017 / By / Posted in Klantwaardering

Klantenwaarding: een 8 gemiddeld!

Klantwaardering: een 8 gemiddeld! Tijdens de evaluatie kreeg ik gemiddeld een 8 van de groep mensen die afgelopen voorjaar deelgenomen hebben met mijn groepstraining ‘Eten naar Behoefte’.  Het is een prachtige score, waar

lees meer
Welk-dieet-werkt-het-beste-?
Posted On februari 1, 2017 / By / Posted in Eetgewoonten

Welk dieet werkt het beste?

Alle diëten werken! Dit klinkt misschien raar, maar alle diëten werken! Helaas werken ze alleen niet allemaal voor de lange termijn. Veel diëten zijn namelijk ingericht op snel resultaat en er is veel

lees meer
gezond-afvallen
Posted On / By / Posted in Afvallen

Gezond afvallen in 3 stappen

Gezond afvallen gaat niet over het verlies van je gewicht, maar het veranderen van jouw eetgewoonten.    Wanneer je mensen vraagt die succesvol zijn in blijvend afvallen zeggen ze dat het makkelijk is.

lees meer
blijvend-afvallen
Posted On januari 31, 2017 / By / Posted in Afvallen

Hoe ik 17 kilo afviel…

10 kilo afvallen Dit was het doel wat ik mezelf had gesteld toen ik 1 januari 2012 op de weegschaal stond.  Ik was naar Utrecht verhuisd en sportte al een tijdje niet

lees meer