Bekijk de video hieronder en ontdekt waarom het zo lastig is om te komen tot blijvend gewichtsverlies. Dit betekent blijvende gedragsverandering.

Wanneer u de video heeft bekeken, zal u al wat inzichten rijker zijn. Om tot nog meer inzicht te komen is het goed om eens actief stil te staan bij deze grasveldtheorie. Want welke grasveldjes heeft u?

Klik HIER en vul een week langs uw grasveldjes in.

Bedenk de situatie waarin u de verleiding ervaart om ongezond te eten en met welke behoefte u ervoor kiest om ongezond te eten. Bedenk na deze week alternatieven om uw behoeften te vervullen.

Deze video is onderdeel van de GRATIS online video-training: Eten naar Behoefte. Wanneer u de gehele training gratis wilt volgen, meld u dan nu aan voor de Nieuwsbrief via de homepage.

 

Terug naar Training & Tools